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2018-09-23 12:57 来源:网易健康

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    经期前后保养皮肤有奇效

    11-06更新人看过
    随着歼-20系列战机的发展壮大,我们也会再开辟新的领域,满足国家战略需求。

      经期被认为女性最虚弱的时候,也是最需要呵护的时候。很多女性朋友到了经期,就荒废了皮肤,觉得这时不保养反而更好。其实并不是,经期前后保养得当,对皮肤有奇效哦!

      女性的生理周期主要分为四个时期:月经期、排卵期前一周,排卵结束及月经前一周。

      月经期:保湿是重点

      来月经的第二三日,你可能会出现身体不适,心情常常不好,再加上荷尔蒙分泌减少,皮肤会变得极为干燥,毛孔也变得粗大。所以,这时,最重要的就是保湿。

      经期如何有效保湿?

      1.选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。

      2.多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

      3.做一些能促进新陈代谢的有运动。

      排卵期前一周:简单清洁

      排卵前一周,皮肤变得有弹性,极富光泽,而且气色好,皮肤状况稳定。

      1.在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。

      不过,值得一提的是,这个时期是最好的减肥时期,你只需适当做些运动,再控制饮食,身材就会有明显变化。

      排卵结束期:美白

      排卵期,肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错,但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后,皮脂分泌渐多,黑色素活化,可能会长暗疮,所以此时最重要的是进行美白护理。

      1.宜选用一些清爽型的,其他护肤品最好也不要选油性太强的。

      2.做好防晒工作,使用较高度数的防晒用品。

      月经前一周:皮肤易过敏,注意保养

      月经前一周,身心状况都开始不稳定,肌肤容易出现过敏,也变得粗糙,油脂分泌增多,易长暗疮。

      1.这个时期最重要的是保养,令情况不再恶化。应选适宜于敏感肌肤的清洁用品,并保证肌肤有充足的水分,平衡油脂的用品更能大派用场。

      另外,心情的好坏也会影响皮肤状况,这时一定要少生气,及时调节不良情绪。饮食方面不要吃辛辣生冷食物,多喝热水,多吃蔬果。

     

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